ENTRENAMIENTO CON BOSU.

Hoy hemos realizado un buen entrenamiento de propiocepción utilizando el "bosu". En nuestro caso, nos han resultado muy útiles para potenciar toda la musculatura de la pierna que asegura la alineación correcta de la rótula, es decir, fortalecer los músculos de los que depende la rodilla. 

También hemos trabajado el acondicionamiento físico general, fundamentalmente con ejercicios isométricos, muy necesarios para todos nosotros, para los corredores de montaña y para algunas rehabilitaciones en particular. 









Agradecer las disponibilidad de la "Guardería Bichos" que nos ha cedido una de sus amplias instalaciones para la ocasión.





 
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response.
0 Responses