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GARGANTA DE LOS INFIERNOS.


El tiempo fue un buen aliado para la 3ª edición de la Carrera de Montaña "Garganta de los Infiernos" disputada este domingo en el Jerte. 22km que sirvieron para celebrar el Campeonato de Extremadura por equipos de carreras por montaña. 

El vencedor de la prueba fue Álvaro García con un tiempo de 1h 41'58". En féminas, Vanesa Ortega con 2h 11'47" sería la más rápida en completar el recorrido, repitiendo el mismo puesto obtenido en Plasencia. Nuestro representante, José Luis del Valle, ocuparía el noveno puesto de la general, con un tiempo de 1h 53'30", realizando una excelente prueba de campo en plena fase de carga, pensando en la maratón de montaña de junio.


LUTO EN EL MARATÓN DE BOSTON.

Desgraciadamente, una vez más, nuestro deporte es noticia por sucesos ajenos a lo que es propiamente la carrera. En estos momentos, son dos fallecidos y cientos de heridos los ocasionados por, al menos, dos explosiones en la línea de meta del maratón de Boston. Independientemente de la noticia en si (la cual se puede ampliar en cualquier medio de comunicación), dejamos un buscador que ha creado Google para identificar a los corredores y a su vez, para que estos puedan informar de su estado. En este caso, está pensado para que los familiares de los atletas desplazados desde España a Boston, puedan tener noticias de los mismos y viceversa.




CARRERA POPULAR DE OROPESA.

Fiel a su cita y van ya 28 ediciones, la carrera popular "Memorial Andrés Fernández" de Oropesa, tendrá lugar el día 1 de mayo. Esta carrera se desarrolla sobre un recorrido "rompepiernas" de 10750m de continuas subidas y bajadas. 



ENTRENAMIENTO CON BOSU.

Hoy hemos realizado un buen entrenamiento de propiocepción utilizando el "bosu". En nuestro caso, nos han resultado muy útiles para potenciar toda la musculatura de la pierna que asegura la alineación correcta de la rótula, es decir, fortalecer los músculos de los que depende la rodilla. 

También hemos trabajado el acondicionamiento físico general, fundamentalmente con ejercicios isométricos, muy necesarios para todos nosotros, para los corredores de montaña y para algunas rehabilitaciones en particular. 









Agradecer las disponibilidad de la "Guardería Bichos" que nos ha cedido una de sus amplias instalaciones para la ocasión.